今日は冬至です！
１年で最も昼の長さが短く、
太陽の高さも1番低く日差しも弱い日です。
そんな冬至の日には、ゆず湯に入り
カボチャを食べると良いと言われています。
カボチャはウリ科ですが、
他のウリ科の野菜が涼性なのに対し
カボチャは温性で体を温めてくれる効果があります☆
他にもビタミンＥやビタミンＡが多く、
抗酸化作用もあり肌や粘膜を潤す働きがあり、
今の時期の乾燥による肌荒れや咳にも効果的です。
私も今日はカボチャのスープを作って、
お風呂にゆっくり浸かって体を芯から温めて
過ごしたいと思います♪
※ゆず湯はお肌の弱い方や合わない方が入ると、
ピリピリした刺激を感じる場合があるのでお気をつけください。