梅雨に入り、ジメジメ暑い日が続いていますが、
暑くなってくると入浴をせずシャワーだけという方も
増えてきます。
毎月定期的にトリートメントに来られているお客様も
お体を触らせていただくと
最近入浴されているかいないか分かることが多く
〝バレると思いますが、ここ最近お風呂に浸かれてないんですー!!〟
とご来店時に先に告白されることもあります（笑）
お忙しくて、ゆっくり入浴している暇がなかったり
めんどくさくなってササっとすませたい！というお気持ちも
とてもわかりますが、
入浴はただ体を温めるだけでなく、
日中に行動する時に入っていた交感神経のスイッチが
リラックスモードの副交感神経に切り替われる
大切な時間です。
その後の睡眠の質を高めて、
睡眠の質が上がれば心身の疲れがしっかり取れて
翌朝の目覚めがスッキリ爽快になります☆
寒い季節は体感として冷えを強く感じますが、
実はお体の冷えは暑い季節に進行することが多いです。
エアコンなどにより体を冷やす機会が多く
冷たい飲み物・食べ物が美味しく感じ
摂る機会も増えます。
気温が高いのでお体の冷えに気付きにくいので、
温める事を意識しなくなるのも１つの要因です。
そのため女性は、夏に生理の不調や乱れを感じる方が
多いように思います。
毎日の入浴は健康な心身をつくるためにとても大切です。
ぜひ入浴でリラックスの時間を楽しんでくださいね（＾＾）
