寒さでお体がカチカチの方が増えてまいりました！
１２月は毎年恒例ですが、
バタバタと忙しくなりますよね。
ゆっくりお休みする時間がなく、
疲れきったまま
またお仕事へ
そんな循環になりがちです。
この時期の不調は、
ヴァータ（風）のエネルギーの乱れが大きいので
ヴァータを増やさないために
○温めること
○良質な油分をしっかり摂ること・潤すこと
○休息をとり、溜まった疲れを癒すこと
が大切です。
無理のしすぎは、後で大きな体の不調として
かえってきてしまいます。
疲れた時は、しっかり休息をとりましょう！
