疲れた時は休息を☆

寒さでお体がカチカチの方が増えてまいりました！

１２月は毎年恒例ですが、

バタバタと忙しくなりますよね。

ゆっくりお休みする時間がなく、

疲れきったまま

またお仕事へ

そんな循環になりがちです。

この時期の不調は、

ヴァータ（風）のエネルギーの乱れが大きいので

ヴァータを増やさないために

○温めること

○良質な油分をしっかり摂ること・潤すこと

○休息をとり、溜まった疲れを癒すこと

が大切です。

無理のしすぎは、後で大きな体の不調として

かえってきてしまいます。

疲れた時は、しっかり休息をとりましょう！